Alecrim : Benefícios, para o Cabelo, Contra Indicações, Chá

Alecrim oferece inúmeros benefícios para a saúde

A erva perfumada alecrim é perfeita para plantar no quintal e ter em sua cozinha. O alecrim oferece benefícios para a saúde reconhecidos ao longos dos anos. O alecrim contém fito-nutrientes, antioxidantes e ácidos essenciais.

O alecrim pertence a família da Lamiaceae, do genero, Rosmarinus. Seu nome botânico é Rosmarinus officinalis.

Acredita-se que a erva tenha se originado na região do Mediterrâneo. Hoje, é cultivada em quase todas as partes do mundo como uma importante erva culinária.

O alecrim floresce em solo bem drenado, alcalino. Ele prefere áreas ensolarada, mas ao mesmo tempo precisa de abrigo para se proteger das rajadas de ventos. A planta atinge cerca de 1,5-3 metros de altura. A planta possui pequenas flores azul-marinhas que aparecem no início do verão.

Além de finalidades culinárias e medicinais, tradicionalmente brotos de alecrim, flores e folhas estão sendo usados ​​na forma de incensos para decorara festivais e cerimônias de casamento para afastar as más influências.

Usos medicinais do Alecrim

– O ácido rosmarínico, um antioxidante polifenólico natural encontrado no alecrim, tem funções antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Além do alecrim, outras ervas populares como hortelã-pimenta, orégano, tomilho também contêm excelentes níveis ​​de ácido rosmarínico.

– O óleo de alecrim que é destilado a partir dos topos de floração contém óleo essencial volátil tal como canfeno, cineol, borneol, acetato de bornilo e outros ésteres. Sabe-se que estes compostos possuem propriedades tonicas, adstringentes, diaforéticas e estimulantes.

– O óleo do alecrim também é usado externamente para amenizar doenças como a gota, reumatismo e condições nevrálgicas.

– Extrato de alecrim quando aplicado sobre o couro cabeludo estimula os bulbos capilares e ajuda a prevenir a calvície prematura. Também é um remédio eficaz para a prevenção da caspa.

– O chá de alecrim é um remédio natural para dor de cabeça nervosa, resfriados e depressão.

Benefícios para a saúde da erva de alecrim

– As folhas de alecrim contêm fitoquímicos (derivados de plantas) que são conhecidos por prevenir doenças e promover a saúde.

– As partes superiores das flores contêm o ácido rosmarinic que é antioxidante. Além disso ele tem propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, anti-fúngicas e anti-sépticas.

– A erva é excepcionalmente rica em muitos grupos de vitaminas do complexo B, ácido fólico, ácido pantotênico, piridoxina, riboflavina. É uma das ervas que contém altos níveis de folatos (cerca de 109 ug por 100 g.). Os folatos são importantes na síntese do DNA e, quando administrados durante o período da peri-concepção, podem ajudar a prevenir os defeitos do tubo neural nos recém-nascidos.

– Alecrim também contém alta quantidade de vitamina A. Adicione algumas folhas na dua dieta diária. A vitamina A é conhecida por ter propriedades antioxidantes e é essencial para a visão. É também necessária para manter a mucusa e pele saudável. O consumo de alimentos naturais ricos em vitamina A é conhecido por ajudar o corpo a proteger dos cânceres de pulmão e cavidade oral.

– Folhas frescas de alecrim são uma boa fonte de vitamina C e antioxidante; contendo cerca de 22 mg por 100 g. A vitamina é necessária para a síntese de colágeno no corpo. O colágeno é a principal proteína estrutural no corpo necessária para manter a integridade dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos. O consumo regular de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo a proteger contra o escorbuto; impulsionar a imunidade.

– O alecrim fresco ou seco é uma fonte rica de minerais como potássio, cálcio, ferro, manganês, cobre e magnésio. O potássio é um componente importante para os fluidos celulares e corporais, que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Manganês é usado pelo corpo como um co-fator para a enzima antioxidante.

– Esta erva é uma excelente fonte de ferro, contém cerca de 6,65 mg / 100 g de folhas. O ferro é um importante componente da hemoglobina dentro dos glóbulos vermelhos, que determina a capacidade de transporte de oxigênio do sangue.

Efeitos Colaterais

Se usado em grande quantidade durante a gravidez o alecrim pode causar o aborto. Além disso, em alguns casos raros, os produtos a base de alecrim podem causar reações alérgicas na pele. Em doses tóxicas, o alecrim pode causar disfunção renal, e pode aumentar condições neurológicas existentes como epilepsia, neuroses, etc.





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