Canela : Benefícios e Malefícios, Chá, Pele, Emagrece, Cabelo

Benefícios da canela para a saúde

Se você está querendo ficar saudável, há uma especiaria que você definitivamente precisa ter na sua despensa, a canela.

Aqui estão alguns benefícios e malefícios da canela para a saúde com suporte científico.

Hoje, comumente usamos canela em pratos doces e salgados, como torta de maçã e no preparo de refeições indianas. Canela também é comumente colocado no café ou usado no preparo de chás combinados com ervas. Além disso, a canela também oferece beneficiários para a saúde quando consumida regularmente.

Comumente conhecida como uma especiaria moída, canela ou “casca de canela” na realidade vem de uma árvore. A casca interna destas árvores é usada para fazer a especiaria de canela em pó que conhecemos hoje e também pode ser usado para criar óleos aromáticos.

Canela é um gênero da família do louro, com mais de 200 espécies. Muitos tipos diferentes de canela podem ser encontrados, bem como variações de como usá-lo.

Cultivadas no sul da Índia e Sri Lanka, as árvores são cultivadas por dois anos sem colheita. Depois de dois anos, os agricultores podam as árvores e terão duas estações de colheita por ano.

Benefícios da canela

Canela e diabetes tipo 2

Aqueles que vivem com diabetes tipo 2 podem querer adicionar uma dose diária de canela para sua dieta saudável. Vários estudos sugerem que a canela pode ser uma boa opção para a resistência à insulina, porque pode ajudar a controlar seu açúcar no sangue.

Outro estudo sugere que, devido ao efeito natural da canela sobre o açúcar no sangue e por diminuir a resistência à insulina do organismo, também pode ser ideal para aqueles que são categorizados como prediabéticos.

Canela contra os radicais livres com antioxidantes

A canela está cheia de antioxidantes saudáveis, que podem ajudar a proteger e curar seu corpo de várias doenças. Por exemplo, o corpo produz o que chamamos de radicais livres. Quando isso acontece, os radicais livres começam a danificar outras áreas do corpo, como o DNA, e causar a deterioração celular.

Canela diminui o LDL ou colesterol ruim

Ainda há muito debate sobre os efeitos da canela sobre o colesterol, ou mais especificamente, colesterol ruim. Um estudo realizado sobre os efeitos da canela sobre os triglicérides indicou uma redução de 23% a 30% nos triglicérides em pacientes e até uma redução de 27% no colesterol LDL. Além disso, os pacientes viram um aumento no “colesterol bom”.

Aqueles que não sofrem de diabetes também podem se beneficiar do possível efeito de canela sobre o colesterol. Pesquisas sugerem que a canela também pode ter um efeito positivo na redução da glicemia em jejum, na redução dos triglicerídeos, na melhora da glicose sérica e na melhora do colesterol bom e ruim.

Saúde para os ossos

Canela oferece muitos benefícios para seus dentes. Bactérias podem ser acumular a placa nos dentes, o que leva a doença na gengiva. Como a canela é rica em propriedades antibacterianas, é útil para manter sua boca livre de bactérias nocivas que podem danificar seus dentes.

A canela também fortalece os ossos, incluindo os dentes. Tem uma dor de dente? Canela pode aliviar até que você pode ver um dentista. Aplique duas gotas de óleo de canela no dente dolorido e diretamente em torno dele. Este remédio canela deve aliviar a dor causada pela cárie dentária.

Propriedades antibacterianas e antimicrobianas

Os micróbios nocivos incluem bactérias, fungos, parasitas e vírus e podem causar decomposição ou causar doenças. A canela vai combater micróbios ruins e manter seu corpo saudável.

A casca de canela contém fortes propriedades antibacterianas. Use o pó da canela ou cápsulas de canela para obter os benefícios antibacterianos.

A canela também pode ser usado como um ingrediente de limpeza e desinfetante natural. Misture a canela em um frasco de spray com água morna, e usá-lo para desinfetar sua cozinha, banheiro, maçanetas, bancadas, ou mobília.

Canela e Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (ADHD)

Os sintomas de TDAH incluem tornar-se facilmente distraído, sonhar acordado, dificuldade em se sentar por um longo período de tempo, dificuldade em se manter organizado, esquecimento, desatenção geral, inquietação ou incapacidade de manter-se parado, conversa excessiva, impaciência, ansiedade, procrastinação e dificuldade de concentração. Estes sintomas podem afetar crianças e adultos e a canela está sendo usada cada vez mais como tratamento homeopático para esses sintomas.

Canela e perda de peso

Os melhores resultados para perda de peso e manutenção será sempre uma dieta saudável e exercício diário, mas canela também pode ser útil para perda de peso e manutenção. Ela diminui o açúcar no sangue, que é importante para perder peso. Canela também controla os níveis de insulina, o que ajuda na aceleração do metabolismo.

Quando seu nível de metabolismo é alto, ele irá armazenar carboidratos saudáveis para energia sem transformá-los em gordura.

Canela para a pele e cabelo

Se você nunca pensou em usar canela em sua rotina de beleza, agora é a hora de começar. Quando usado cosmeticamente, a canela vai trazer sangue para a superfície da pele e fazê-la parecer mais flexível.

A canela promove a produção de colágeno, que pode fazer a pele parecer mais jovem e mais firme.

Por causa de suas propriedades antibacterianas, canela está se tornando popular no tratamento da acne, eczema, e pode até ser usado como um esfoliante caseiro.

A canela também é excelente para fazer esfoliação no couro cabeludo, o que fará com que seu cabelo fique mais limpo e nutrido.

Precauções

Enquanto a canela é comumente considerada como uma especiaria saudável e delicioso condimento, efeitos colaterais ocasionais podem ocorrer. Embora seja um tempero natural, a canela pode causar alergias.

Tenha em mente que as reações a canela pode ser causada por qualquer alimento, vitamina ou cosméticos que contêm canela como ingrediente.

Embora existam casos extremos de reação alérgica, a maioria dos casos de alergias a canela não são graves.

As reações alérgicas mais comuns à canela, tomadas por via oral ou tópica, incluem: urticária, congestão, coceira nos olhos, náusea, olhos vermelhos, pele vermelha, inchaço e inflamação na pele, dificuldade de engolir, coriza, vômito diarreia.

Evite consumir grandes quantidades de casca de canela se estiver amamentando ou grávida. Embora haja pouco conhecimento sobre os riscos potenciais de fazê-lo, estudos sugerem que usar a canela não é seguro para grávidas.

Pessoas que usam suplementos de canela precisam ficar atentos ao funcionamento do fígado já que outros ingredientes encontrados no suplementos, como a cumarina, pode causar reação adversa no fígado.





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